首页 >凉菜

想防晒你还可以选择喝汤

2019-05-14 16:27:06 | 来源: 凉菜

进入6月以后天气明显1天热过1天,夏至以后火辣辣的太阳让MM们真是怕,虽然已涂了厚厚的防晒霜,但是阳光究竟被挡住了多少?其实,想防晒,除防晒霜,你还可以选择喝汤!

西红柿是很好的防晒食品,其富含的抗氧化剂番茄红素可下降夏季被晒伤的危险,而维生素C则可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的构成,抑制晒斑、雀斑,使皮肤白嫩。夏天常见的冬瓜不含脂肪,碳水化合物含量也极少,减肥功效显著,对自己体重不满意的MM们可以大量食用。冬瓜中的微量元素镁可以使人皮肤白净,面色红润。胡萝卜也有抑斑作用,其中含量丰富的维生素A原在人体内可转化为维生素A,具有滑润、强健皮肤的作用,还可防治皮肤粗糙。杏仁是帮助皮肤抵抗衰老的维生素E的良好来源,其中包含的蛋白质、维生素A及矿物资也能令皮肤光滑细致,并能为秀发提供营养,使其更加黝黑光亮。杏仁中丰富的纤维还可以消除饥饿感,有效控制食欲。偷偷说1声哦,杏仁还是“太平公主”们的丰胸秘器!杏仁是脂肪性食品,常吃杏仁再配适合当的推拿,脂肪就会去到“想大的地方”。而且杏仁中的脂肪多为不饱和脂肪,也就是我们常说的“好脂肪”。

原料: 西红柿、冬瓜、胡萝卜、杏仁

做法:

1西红柿切片、冬瓜去皮去籽后切成片、胡萝卜切片;

2用大火将清水烧开,加入胡萝卜片,待胡萝卜稍软后加入冬瓜,冬瓜半透明时加入西红柿,大火煮开,加少许盐和数滴麻油;

3煮汤的同时将杏仁平铺在盘子里,放入微波炉用大火转约10秒钟将杏仁烤脆;

4将烤过的杏仁用刀背压碎后撒在煮好的汤上。

注意事项

1. 杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分,我们平常食用的多为甜杏仁,虽然吃起来不1定是甜的。制作这道汤时建议你可以斟酌去超市购买美国大杏仁,它富含上文提到的各种营养,口感也非常不错。

2. 各品牌微波炉火力大小有不同,在烤杏仁时1定要密切留意不要烤糊;也能够在煤气灶上用小火渐渐烘烤杏仁。

海南治疗白癫风那家医院好牛皮癣症状初期图片在肇庆到那能够治牛皮癣

猜你喜欢