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时蔬沙拉的做法

2019-05-16 17:09:40 | 来源: 菜谱

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时蔬沙拉的原料:各种新鲜蔬菜 西红柿、西兰花等

时蔬沙拉的配料:煮鸡蛋、核桃仁

时蔬沙拉的调料:橄榄油、黑醋、黑胡椒、海盐

时蔬沙拉的做法:

1、将橄榄油和黑醋按 3:1 的比例调和,加入现磨黑胡椒和少许拿地8年仅开发1-3住宅用地 新鸿基成都ICC项目引质疑
的海盐,充分搅拌均匀后静置1会。

2、煮鸡蛋切片,核桃仁烤熟或微波3⑷分钟至脆,所有材料放于大碗中,浇上第1步做的油醋汁便可享用!

家常菜做法大全温馨提示:

1、自己任意搭配自己喜欢的时蔬。

2、油醋汁充分搅拌均匀后静置1会。

3、油醋汁也可用现买的沙拉酱代替。

健康提示:

蔬菜沙拉是1种非常营养健康的饮食方法。首先它大多没必要加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用10分明显。

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